パーソナルトレーニングって何ですか？

パーソナルトレーニングとは、ダイエット、筋力増強、健康増進などのために運動・食事・ ライフスタイルなどをマンツーマンで指導するものです。専門の資格を持ちトレーニング経験豊富なトレーナーが一人ひとりの年齢・体力・状況に合わせて無理のないトレーニングメニューをご提供する、「安心・安全」な「マンツーマンサポートプログラム」です。
カラダの不調などさまざまな悩みを解決するにはまず「動きやすい身体」をつくることが大切です。
そのための最適なトレーニングやコンディショニング方法を一人ひとりに合わせてご提供いたします。
毎回のトレーニング毎に「劇的な効果」を実感できる、今話題のパーソナルトレーニングをぜひ始めてみませんか？

トレーニングの時に必要なものは有りますか？

水分補給のためのお飲物と汗を拭くタオルがあれば大丈夫です。
汗をたくさんかく方は着替えもあった方がよいかと思います。

運動経験があまりなく、体力に自信がないのですが…

運動の苦手な方からアスリートまでそれぞれのレベルに合ったものを提供します。
力が出ないのは筋力がないだけでなく身体の歪みなどの原因が多く、ご本人も気づいていない場合が多いようです。
まずは身体の調整からスタートし力を出しやすくするので劇的な変化を感じることができます。

パソコン仕事が多いせいか、肩こりがひどいのですが改善はできますか？

最近は猫背になる方が多くたくさんの方を指導してきたのでその改善プログラムには自信があります。
肩こりのメカニズムから説明させていただき、ご家庭や職場でも簡単にできるメニューを提供しますので短期間で改善が期待できます。

ダイエット目的ですが、パーソナルトレーニングによる効果はありますか？

最近の傾向はダイエット希望が最も多いようです。情報が豊富で簡単に飛びつくのは危険で失敗し、リバウンドする方が多くいます。我々パーソナルトレーナーは科学的なアプローチで最短で目標が達成できるようにご指導いたしますので効果に差はあるものの確実に結果が出ます。

食事のアドバイスは有りますか？

身体を変えるためにはトレーニングだけでは難しいようです。同時に食事管理が重要でその指導は専用の食事管理ノートに毎食記入していただき細かいカロリーコントロールを習慣化できるように指導いたします。体質や生活パターンにより最適な食事管理を一緒に考えましょう。

ダイエットで何度もリバウンドを経験しているのですが痩せることはできますか？

体重だけを落とすダイエットは簡単ですがリバウンドしやすい改質になります。我々は筋肉をできるだけ落とさずに脂肪だけを落とすダイエットにより体重より見た目に大きな変化を感じる事ができると思います。

自分で筋トレするのとの違いはなんですか？

自分では追い込んでいるようでも限界まで追い込めません。この限界域が最も重要で特に男性のお客様は追い込んでもらえることに価値を感じている方も多いようです。トレーニング経験が豊富なのでたくさんのメニューを提供でき一般の方がされないようなエクササイスも取り入れて行います。

予約はどうやって行うのでしょうか？

主にHP内の「お問い合わせ」からメールでお願いいたします。お電話でも構いませんが、出られないことが多いのでご了承ください。

駐車場は有りますか？

1台分あります。

支払いはどうすればいいですか？

レッスン前日までに指定の銀行口座にご入金ください。当日、現金でも可能です。