体脂肪が多く筋量が少ないため筋トレですぐにバテてしまいます。 長期戦ダイエット開始！

激やせ1か月8回コース最終日に計測しました。 (本日8回目終了前に計測したので7回終了での結果ですが。)    

毎日、オープン準備で大変です。 まだ、すべてのマシンがそろっていませんがとりあえず使えますのでプレオープンします。 会費：1か月￥4850（シニア、学割10％OFF） 時間：9：00～22：00

尿漏れ等、骨盤底筋群が弱まっていると感じている方は座って行うトレーニングでひめトレ用ストレッチポールを挟んでトレーニングしています。