毎週金曜日19~20時すこやかん ストレッチ~筋トレ~有酸素をみんなで一緒にトレーニングします。 平日の宿題あり。    

当店にはよくライザッ◯のリバウンドしたお客様が来られます。 今月は今日で二人目です。 この業界を盛り上げてくださいまして ライザッ◯様ありがとうございます。   

今年も池上中学校から二人の生徒がパーソナルトレーナーの職業体験に来ています。 今年ははじめて女子が来ました。 今日は3日目の最終日です。 卒業検定日 二人とも合格するかな？    

10月10日(下)～11月2日でこんなに筋肉が増えました。 しかも体脂肪は減っています。（体重が増えてるのは筋肉のほうが重いからです。） やはり正しい食事管理と定期的な筋トレは大切ですね。    

体脂肪率36%の女性の背中スッキリダイエット中‼️ 激やせコース4回目ですから次回は初回の体組成計測です。 良い結果出ますように！