内腿を締めるために内旋させながらスミスマシンでスクワットをしています。 そのあと仲良く親子で100均で買ったサウナスーツに身を包みwalk&run！    

19歳の奥様は赤ちゃんを抱っこしてトレーニングしてます。すぐに泣くのでしょうがないですが。 レッグプレスは勿論、スクワットも抱っこしてします。赤ちゃんの体重が9キログラムなのでそのぶん引いてますが。 さすがにアブドミナル […]

レッグプレスの限界に挑戦中！ もうプレートを上に乗せるしかありません。