皆さんは大晦日は家族揃ってテレビのスペシャル番組でも観てることでしょう。 しかし、ここにとんでもない夫婦がいます。 そう、大晦日というのに二人で筋トレで追い込んで身体中パンプアップしまくってます。 大晦日に筋トレするのも […]

横須賀中央シニア体験試合のスタッフとして参加しています。 午前中は雨だったので室内メニューとなり足が早くなるトレーニングやストレッチを指導しました。 懐かしいOBたちもたくさん参加して同窓会にもなっていました。みんな大き […]

年末年始の超多忙な毎日が続く皆さんは「トレーニングする暇もない」って言いてませんか？   この時期はイベントがたくさんあって、食欲も旺盛ですね。   何かのきっかけでやめる理由ができてくるとだんだん億 […]

大阪まで日帰り応援に行っ来ました。 各チーム男女計6名が50チーム全国から集まりました。 女子からスタートで6人のリレーです。 凄い人でした。 去年の神奈川の成績は49位。 今年は43位でした。 成績はふるわなかったけど […]

お腹のトレーニングを6種類もやってます。 その中でもチョ~キツイ「ロシアンツイスト」 腹筋台で水平に保って5キロのメディシンボールを左右に20回ツイストします。 これで体幹強化とクビレはバッチリです！   &n […]