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2019.11.03

筋肉増強

10月10日(下)～11月2日でこんなに筋肉が増えました。

しかも体脂肪は減っています。（体重が増えてるのは筋肉のほうが重いからです。）
やはり正しい食事管理と定期的な筋トレは大切ですね。

Body Shape ボディシェイプ

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